高血压病防治知识

高血压病防治知识

海南西部中心医院

疾病预防控制科

1.什么是高血压？

未使用降压药物情况下，安静状态时收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg即可诊为高血压。但仅一次高血压升高者尚不能确诊，须不同日三次测量血压超过正常标准，才可确诊。

2.高血压的危害 

高血压的危害主要表现在对心脏、脑血管和肾脏及眼底损害及视网膜功能的减退。严重者可致残、致死。因此，高血压患者应做血脂、血糖、尿常规和肾功能等检查，以全面评估和指导治疗。

3.高血压的症状 

高血压可以是毫无症状或不为病人注意的症状，故称“无声杀手”。常见的症状有头痛、头晕；项硬，易疲劳，易烦躁，注意力不集中。

4.哪些人易患高血压？

超重或肥胖、吃盐过多、过量饮酒、吸烟、缺乏运动是造成血压升高的主要危险因素，有以上一种或几种情况的人更容易患高血压病。

5.高血压病服药五忌

（1）忌擅自乱用药物，偏信广告，道听途说服药。

（2）忌降压操之过急。

（3）忌不测血压服药.

（4）随意停服降压药。

（5）忌无症状不难受就不服药。

6.如何预防高血压？

（1）合理膳食，适当限制钠盐和脂肪摄入，多吃新鲜蔬菜和水果。

（2）戒烟，节制饮酒。

（3）坚持适量体育锻炼。

（4）保持正常体重，超重和肥胖者应减轻体重。

（5）减轻精神压力，保持心理平衡。

     （6）成年人应每年至少测量一次血压。