高血压病防治知识

高血压病防治知识

海南西部中心医院

疾病预防控制科

1.什么是高血压？

高血压是心脑血管疾病最主要的危险因素，容易引起脑卒中、冠心病、心力衰竭等并发症，致残、致死率高。在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg即可诊为高血压。

2.高血压的主要表现？

头晕、头痛、眼花、胸闷、乏力、夜尿多等症状，但有些患者可以是毫无症状或不为病人注意的症状，因而高血压也被称为“无声杀手”。

3.高血压的主要危险因素？

高盐饮食、超重或肥胖、吸烟、高血脂、过量饮酒、高龄、遗传因素、长期精神紧张是造成血压升高的主要危险因素。

4.健康生活方式

（1）合理膳食，适当限制钠盐和脂肪摄入，多吃新鲜蔬菜和水果。

（2）戒烟，节制饮酒。

（3）坚持适量体育锻炼。

（4）保持正常体重，超重和肥胖者应减轻体重。

（5）减轻精神压力，保持心理平衡。

（6）成年人应每年至少测量一次血压。

5.高血压病服药五忌

（1）忌擅自乱用药物，偏信广告，道听途说服药；

（2）忌降压操之过急；

（3）忌不测血压服药；

（4）随意停服降压药；

（5）忌无症状不难受就不服药。