2024年5月20日    今天天气: 加入收藏
科研动态
当前位置:科研教学  >  健康教育  >  控烟宣传知识

控烟宣传知识

发布时间:2023-11-13        发布者:符月珍        信息来源:本站

控烟宣传知识

1.烟草烟雾中对人体危害最大的致命物质是什么?

尼古丁、烟焦油、一氧化碳等。

2.吸烟有哪些危害?

(1)吸烟会导致肺癌、冠心病、支气管炎、肺气肿等多种疾病。

(2) 吸烟污染空气,危害子女及他人健康。

(3) 吸烟浪费金钱,是引发火灾的主要原因

3.吸烟能引起各系统相关疾病

(1)吸烟与心血管疾病:冠心病、高血压、死等。

(2)吸烟与呼吸系统疾病:慢性支气管炎、肺气肿、肺癌。

(3)吸烟与消化系统疾病:消化性溃疡、胃炎、食管疾患等。

(4)吸烟与脑血管疾病:增加脑出血、脑梗塞、蛛网膜下腔出血的危险,损伤脑细胞,损害记忆力等。

(5)吸烟与内分泌、新陈代谢疾病: 糖尿病、甲状腺疾病等。

(6)吸烟与口腔疾病:唇癌、口腔癌、口腔异味等。

(7)吸烟与眼科疾病:白内障、内斜视等

   

4.轻松戒烟六秘诀

(1)加强戒烟意识,戒烟者要亲身感受到吸烟的危害,自觉要求戒烟。

(2)寻找好的戒烟方法,戒烟者戒烟后往往感觉无事可做,在工作场所或家里放一些口香糖、瓜子、水果之类,使其不感到空虚

(3)扔掉吸烟用具,诸如打火机、烟灰缸、香烟减少吸烟者的条件反射。

(4)尽量避免吸烟的诱因,争取得到朋友和同事的理解,尤其是在刚开始戒烟时更是如此。

(5)参加切实可行的体育运动,同时多花点时间,从事其它有趣活动,这样可转移注意力,体育运动会使紧张不安的神经镇静下来。

(6)持之以恒,经受住重新吸烟的考验,戒烟后又吸了一口或一支烟不等于戒烟失败,仔细找出原因,避免重犯。

下一篇:“2+3”健康服务包上一篇:糖尿病防治知识
下载专区     |     版权声明     |     法律责任     |     隐私声明     |     交通指南     |     意见建议
Copyright © 2014 By hnxbzxyy.com All Rights Reserved.  琼ICP备15000185号  琼公网安备 46900302000013号
地 址:(东院区)海南省儋州市那大镇伏波东路2号                 预约挂号:0898-23835002
投诉电话:0898-23836853                                                           医院导诊:0898-23835001