健康口腔从保护牙齿开始

健康口腔从保护牙齿开始

什么是龋（qǔ）齿

  我们的牙齿表面因为刷得不干净，常常会存留牙菌斑，牙菌班中的细菌利用食物残渣产生的酸会腐蚀我们的牙齿，破坏了牙齿形成黑褐色的洞，我们称这样的牙齿为龋齿。

龋齿的危害

  龋齿会引起疼痛，影响咀嚼。若不及时治疗会引发更严重的口腔问题，牙齿烂掉还会影响美观和生长发育。

个人防龋三部曲

餐餐爱牙

保持均衡饮食

减少零食的次数

进食后用清水漱口

嚼嚼无糖口香糖

天天刷牙

早晚刷牙，使用含氟牙膏刷牙

刷牙要达到清除牙茵斑的效果，要做到:

1.面面俱到，牙齿的里外面，咬合面都要刷到

2.按照顺序刷，不要遗漏

3.难刷的部位，如下牙的里面，要多花点儿时间刷

4.不容易刷到的部位，如上牙的外面，要半张口才能把刷头放到那个位置

5.刷牙的时间至少要保证2分钟噢

年年看牙

定期检查，拥有一口好牙

▪能够发现已经产生的龋齿并及时进行治疗

▪及时发现龋齿隐患，避免龋齿产生